El Estrés

El estrés es una respuesta de ansiedad ante: la carga, esfuerzo, tensión, fatiga o presión que adoptamos por nuestra forma de vivir y que puede generar diversos padecimientos en el ser humano. El estrés lo sufren principalmente las personas que viven en grandes ciudades y países industrializados y provoca la aparición de diversas enfermedades que impiden el desarrollo y buen funcionamiento del cuerpo humano. Es importante aprender a clasificar el estrés y diferenciarlo del diestrés, el cual es una forma más grave del estrés y que genera angustia, dolor, pena, aflicción, sufrimiento o agotamiento. Para saber en qué nivel de estrés nos encontramos deben responder un test que se encuentra en la sección de talleres.

Para disminuir el estrés necesitamos tomar conciencia de la sobrecarga que mantenemos y disminuir la presión que procede tanto del exterior, como del interior y la mejor forma de hacerlo es con la meditación. En la sección de talleres pueden realizar la meditación de RESEN una forma sencilla y dinámica de meditación.

“Con todo mi amor desde el centro de mi corazón”
Lucerlia 

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